✨ Samedi 7 novembre de 8h30 à 14h ✨
Une matinée pour préparer son corps, nourrir son énergie et profiter pleinement des fêtes.
🌿 Les fêtes sont synonymes de plaisir, de partage et de gourmandise.
Mais comment profiter pleinement des repas festifs tout en prenant soin de sa digestion et de son équilibre ?
Nous vous proposons une matinée autour de l’Āyurveda, du yoga et de la nutrition, avec une large place consacrée à la cuisine et à la préparation d’un repas de fête.
🧘 YOGA DOUX avec Aurélie
La matinée débutera par une séance de yoga adaptée à la saison froide pour réveiller le corps, se recentrer et stimuler doucement l’énergie.
🍲 ATELIER NUTRITION ĀYURVÉDIQUE avec Caroline
Puis place à la cuisine et à la transmission !
- Comprendre les besoins du corps en hiver selon l’Āyurveda
- Découvrir comment soutenir Agni, le feu digestif
- Explorer les épices et les aliments adaptés à la saison
- Apprendre à composer un repas de fête gourmand et digeste
- Cuisiner ensemble un menu spécial fêtes
- Découvrir des astuces simples à reproduire chez soi
- Et surtout… partager et déguster ensemble le repas préparé !
Une matinée conviviale pour bouger, apprendre, cuisiner et partager, dans l’esprit chaleureux des fêtes.
🎄 Tarif : 70 € – Réservation conseillée, places limitées.
👉 INSCRIPTIONS & RENSEIGNEMENTS
